健身專家會告訴你,身體最重要的部分之一就是核心部位。


這個部位在軀幹(torso)尾端(bottom),含有能幫助你站直、走路、跑步和舉(lift)重的肌肉。有些運動能幫助你鍛鍊這個區塊,例如撐體(plank)、伏地挺身和深蹲(squat)。

常見用法:
(1) 你知道「繃緊」的英文怎麼說嗎?
(2) 你知道「成一直線」的英文怎麼說嗎?

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