健身專家會告訴你，身體最重要的部分之一就是核心部位。


這個部位在軀幹（torso）尾端（bottom），含有能幫助你站直、走路、跑步和舉（lift）重的肌肉。有些運動能幫助你鍛鍊這個區塊，例如撐體（plank）、伏地挺身和深蹲（squat）。

常見用法：
(1) 你知道「繃緊」的英文怎麼說嗎？
(2) 你知道「成一直線」的英文怎麼說嗎？

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